Bəziləri səhər yuxudan oyanmağa çətinlik çəkir. Bir az da yatmaq üçün saatın zəngini hər dəfə 5 dəqiqə də uzadır. Sən demə, bu, yuxusuzluqdan yox, bədəndəki yod çatışmazlığından irəli gəlirmiş.
Bu zaman tərkibində yod olan ərzaqlar qəbul etmək məsləhətdir. Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər aşağıdakıları etsin:
Feyxua, kələm, fıstıq yeyin.
Dəniz duzu tökülmüş su ilə vanna qəbul edin.
Gecələr çarpayının yanına içərisinə yod tökülmüş qab qoyun.
Bu proses bədəndəki artıq suyu çəkəcək və sizi ən az gündə 1 kiloqram arıq göstərəcək.
Dərinizi bu üç vasitə ilə yeniləyin
Çirkli suyu belə təmizləyin
Balıq yağı arıqlamağa kömək edir
Plastik qablardan su içməyin...
XƏBƏRDARLIQ: Günorta dondurma yemək olmaz
Qəhvə qaraciyəri üç xəstəlikdən qoruyur
Pomidora elə-belə yanaşmayın, qırmızı qidaların faydaları çoxdur
Qazlı suyun faydaları
Kərə yağı sağlamlığa zərərli deyil!
